#스트레스관리 (1) 썸네일형 리스트형 우울증의 심각성과 효과적인 개선 방법 우울증의 심각성과 효과적인 개선 방법현대 사회에서 우울증은 많은 사람이 겪고 있는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 단순한 기분 저하가 아니라, 장기간 지속되며 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 심각한 질환입니다. 이번 글에서는 우울증의 심각성을 알아보고, 이를 예방하고 극복할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.1. 우울증의 심각성우울증은 단순히 슬픈 감정을 느끼는 것이 아니라, 지속적인 무기력함과 흥미 상실, 심지어 자살 충동까지 이어질 수 있는 심각한 정신 질환입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.🛑 기분 저하: 지속적인 슬픔과 절망감을 느낌 🛑 무기력함: 아무런 의욕이 없고, 쉽게 피로해짐 🛑 불면증 또는 과다 수면: 잠을 제대로 못 자거나 지나치게 많이 잠 🛑 식욕 변화: 갑작스러운 체중 증가.. 이전 1 다음
